Coaching op vitaliteit

Bij vitaliteit gaat het niet alleen over je fysieke gezondheid, maar ook over hoe je emotioneel en mentaal in het leven staat. Je kunt je gezondheid positief beïnvloeden door je autonomie te verhogen en te werken aan een zinvol bestaan. 

 

Vitaliteit coaching heeft als doel meer uit het leven te halen. Dit kan zijn: meer uit jezelf, je werk, je (sport)prestaties of het gewone dagelijks leven. 

Hoe haal je het beste uit je eigen kwaliteiten of die van je medewerkers/personeel?

Door het inzetten van diverse hulpvragen kun jij of je medewerkers/personeel duurzame vooruitgang boeken op het gebied van vitaliteit en leefstijl.

Hiervoor gebruik ik hulpvragen zoals:

• Hoe ga jij of je personeel/medewerkers om met (dagelijkse) stress? 

• Hoe leer ik mijn grenzen te herkennen en deze tijdig aan te geven?

• Wat geeft mij energie en wat kost mij energie?

• Wat kan ik doen om meer te ontspannen?

• Wat is écht belangrijk voor mij?

• Hoe verander ik mijn leefstijl én hoe houd ik dit vol?

• Welke gevoelens en emoties spelen bij mij een grote rol?

• Waar liggen mijn prioriteiten?

​

Door dit soort vragen voor jezelf te beantwoorden krijg je inzicht in:

• Wat je belemmert om verder te groeien, te gaan of te doen wat je zou willen;

• Je patronen en valkuilen;

• Wie jij echt bent en waar je voor gaat en staat;

• Wat je volgende stap kan zijn;

• Hoe je je regie krijgt over je leven.

​

Door in te gaan op het bovenstaande word je uitgedaagd en gemotiveerd om na te denken over de belemmeringen en ook over de mogelijke oplossingen, met als doel meer energie en veerkracht te krijgen om het maximale uit je persoonlijke kwaliteiten te halen. Het grote voordeel en uiteindelijke resultaat voor jou persoonlijk en/of jouw onderneming is dat:

• Jij of je medewerkers beter in hun vel zitten;

• Jij of je medewerkers minder vaak ziek zijn, dus verlaging van het ziekteverzuim;

• Jij of je medewerkers productiever zijn en minder stress ervaren.