Leefstijl en gedragsverandering

Je leefstijl is ook ontzettend belangrijk bij het bereiken van je doelen. Heb je bijvoorbeeld voldoende rust en ontspanning, heb je stress, slaap je goed. Allerlei factoren die als die niet in balans zijn ervoor kunnen zorgen dat jij je uiteindelijke doelen niet behaalt. Of nog vervelender, je in een neerwaartse spiraal brengen.  Ook hier kan ik je bij helpen, om dat wat niet in balans is inzichtelijk te maken, en jou leren hoe hiermee te dealen. Handvatten voor de rest van je leven oftewel een gedragsverandering voor langere tijd, wat uiteindelijk een positieve gewoonte wordt, waar je meer plezier van hebt. 
Alle factoren hangen samen met gedragsverandering. Jij houdt de regie, jij voert de veranderingen door en bepaalt zelf altijd wat het beste bij jou past. Ik help jou bij het integreren van nieuwe bewuste gezonde gewoontes in jouw nieuwe gezonde leefstijl. Een investering voor het leven!