Sport en bewegen

Een gezonde lifestyle creëer je door een cocktail van veranderingen. Daarbij is bewegen en sporten ook van essentieel belang. Het geeft je meer energie, je zit letterlijk beter en strakker in je vel, het helpt je lichaam om je spieren en botten te verstevigen. En dat is zeker belangrijk voor de ouderen onder ons.
Dus naast een voedingsplan, kun je ook kiezen voor een sport en beweegplan. Samen stellen we een plan op om bijvoorbeeld je afvaltraject te combineren met bewegen en sporten. Ook dit integreren we in jouw nieuwe leefstijl. 
Juist het beginnen met sporten kan een enorme drempel zijn. Dat begrijp ik en daarvoor zet ik mijn skills in als fitnesstrainer. Ik help je persoonlijk bij het zetten van die eerste stappen om over die drempel heen te gaan. We beginnen eenvoudig op jouw tempo en niveau. Is het mooi weer of hou je van buitensporten, dan verplaatsten we de activiteiten gewoon naar de ‘open lucht’.